ERNÄHRUNG

Eine gute, gesunde und ausgewogene Ernährung bereichert unser Leben auf so vielen Ebenen. Wir fühlen uns wohler, haben mehr Energie, sind ausgeglichener und leistungsfähiger!

Eine nachhaltige und langfristige Ernährungsumstellung funktioniert aber nicht von heute auf morgen. Alleine fühlen wir uns dabei oft überfordert, stoßen auf Hindernisse und fallen durch Ereignisse oder Emotionen schnell wieder zurück in alte Muster. Es ist ein Prozess mit vielen kleinen Schritten.

Bei mir gilt: “Less perfection. More authenticity.”

Ich möchte dich unterstützen und dir bei allen Fragen rund um Ernährung zur Seite stehen. Dir Tipps geben auf was du beim Einkaufen am Besten achtest, wie du deine Lieblingsrezepte gesünder gestalten kannst, was du tun kannst wenn dich der Heißhunger überkommt, du einfach nicht ohne Schokolade leben kannst.. und vieles mehr!

Zusätzlich stehe ich dir auch auf mentaler Ebene zur Seite, um zu garantieren, dass du deine Gewohnheiten wirklich langfristig umsetzt.

Es ist mir wichtig,
dass du kein schlechtes Gewissen hast beim Essen.
dass du Lebensmittel nicht in “gut” und “böse” einteilst.
dass du dich nicht “bestrafst” wenn du mal ein, oder vielleicht zwei, Stück Kuchen gegessen hast.
dass du lernst auf die Signale deines Körpers zu achten.
dass du ein Gespür dafür entwickelst, welche Lebensmittel dir gut bzw. weniger gut tun.
dass du deinen eigenen Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung findest.

Meine Ernährungscoachings sowie mein Go Veggie!-Programm werden individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir!

 


 

Ernährungscoaching

Go veggie!

 Vorträge und Workshops