Tür 2
Meditation
Mindful Breathing
Heute gibt es eine geführte Meditation für dich, um dir selbst ein paar Momente der Ruhe zu gönnen und einfach mal tief durchzuatmen.
Du kannst jederzeit wenn du dich gestresst fühlst, wieder zu den Gedanken und der Atmung dieser Meditation zurück kommen. Ich hoffe es hilft dir, deinen Alltag etwas leichter zu bewältigen und dich weniger gestresst zu fühlen.
Glaube mir, es tut echt so gut, sich ein paar Minuten zu gönnen und auf nichts anderes zu achten, als auf sich selbst. Probier es aus.
Klicke hier, um zur Meditation zu gelangen
Ich empfehle dir meine Spotify Playlist für eine angenehme Hintergrundmusik. Du kannst dir aber auch eine Playlist auf Youtube für dich aussuchen.
Hier findest du Musik für deine Meditation
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