Tür 22
Yoga
für guten und erholsamen Schlaf
Heute erwartet dich eine super entspannende Yogaabfolge, um so richtig abzuschalten und zu entspannen.
Schenk dir selbst ein bisschen Liebe und Aufmerksamkeit, bevor du dich ins Land der Träume verabschiedest.
Hast du Probleme beim Einschlafen?
Dann sind diese Minuten ganz besonders perfekt für dich, da du so bevor du dich zum Schlafen hinlegst wirklich hinunter fahren kannst und in einen Zustand tiefer Entspannung kommst.
An dieser Stelle empfehle ich dir auch das ätherische Öl Lavendel, bei mir wirkt es Wunder 🙂
Schlaf gut!
Viel Spaß beim Lesen und beim Umsetzen der Challenge!
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