Tür 8
Yoga für Balance und Ausgeglichenheit
Diese Yoga Einheit bringt dich in kurzer Zeit zurück in den gegenwärtigen Augenblick.
Balance Haltungen spiegeln deine innere Balance wieder und konfrontieren dich mit deinem Ego.
Der Zauber der Balance-Haltungen liegt darin, die Balance zu verlieren.
Nur so können wir spüren, was uns hält und einen spielerischen Umgang lernen, wenn wir fallen.
– Dana Pukowski
Aus einer Balance Haltung hinaus zu fallen, ist absolut nichts tragisches. Trotzdem reagieren wir oft genervt und grantig. Wenn das auf dich zutrifft, atme tief durch, schaffe ein stabiles Fundament, aktivier deinen Beckenboden und zieh deinen Bauchnabel nach innen, such dir einen Fixpunkt, der dir dabei hilft Balance zu halten, lächle, hab Spaß daran und versuch es erneut!
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